Ăn uống sau khi niềng răng như thế nào?

Ăn uống sau khi niềng răng như thế nào?

Chế độ ăn uống sau khi niềng răng là một phần quan trọng giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi. Ở bài viết sau, Răng Hàm Mặt Quốc Tế Sài Gòn sẽ giúp bạn tìm hiểu thế nào là một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học trong suốt quá trình điều trị với những thông tin hữu ích từ các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu.

Ăn uống sau khi niềng răng cần tuân thủ nguyên tắc gì?

Niềng răng dù được thực hiện bởi kỹ thuật nào – truyền thống với các dây cung, mắc cài hoặc hiện đại hơn với các khay niềng Invisalign trong suốt – cũng cần được chăm sóc một cách kỹ lưỡng. Thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt, vệ sinh răng miệng, bạn có thể đạt được kết quả điều trị nhanh hơn so với thời gian trong phác đồ đề ra.

Vậy đâu là nguyên tắc ăn uống sau khi niềng răng mà bạn nên tuân thủ? Các bác sĩ chuyên khoa đã đưa ra một số lưu ý quan trọng như sau:

 Hãy chú trọng việc sử dụng các thức ăn mềm, không cứng hoặc quá dai.

 Hạn chế các thực phẩm có nhiều vụn hoặc cặn bám, dễ bám trên răng hoặc giắt vào kẽ răng.

 Giảm bớt hàm lượng đường trong thực phẩm.

 Chú ý đến nhiệt độ thức ăn, không ăn những món quá nóng hoặc quá lạnh.

ăn uống sau khi niềng răng

Cần tuân thủ nguyên tắc ăn uống sau khi niềng răng để đạt được kết quả tốt nhất.

Niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Từ những nguyên tắc ăn uống sau khi niềng răng đã đưa ra, bạn có thể áp dụng một chế độ ăn uống khoa học với các món nên ăn và kiêng ăn như sau:

 Những món ăn cho người niềng răng

Bạn hãy đưa những món ăn sau vào thực đơn hằng ngày của mình:

  • Hãy kiên trì sử dụng những thực phẩm sau trong suốt quá trình niềng răng:
  • Các món ăn mềm như ngũ cốc, mỳ, cơm mềm, súp, cháo…
  • Sữa ít đường hoặc không đường, nước ép hoa quả.
  • Các món chế biến từ trứng hoặc phô mai, bơ, sữa… như bánh bông lan, sữa chua,…
  • Rau xanh luộc chín kỹ lưỡng.
  • Các loại thịt băm nhuyễn hoặc đã chế biến kỹ.
các món ăn khi niềng răng

Tăng cường sử dụng các thực phẩm mềm sau khi niềng răng.

 Kiêng ăn gì khi niềng răng?

Loại bỏ các món sau ra khỏi thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả niềng răng tốt nhất:

  • Các thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ dai cứng…
  • Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn…
  • Các thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xương…
  • Các món ăn cần nhai nhiều như bắp ngô luộc hoặc nướng nguyên quả, táo, đùi – cánh gà…
  • Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng… hoặc quá lạnh như đá bào, kem…
chế độ ăn khi niềng răng

Hạn chế các thực phẩm cứng, dai và có nhiệt độ bất thường.

Một số lưu ý khác sau khi niềng răng

Bên cạnh chế độ ăn uống sau khi niềng răng, bạn cũng nên áp dụng một nề nếp sinh hoạt, chăm sóc quy củ và khoa học. Cụ thể, hãy đảm bảo việc tuân thủ theo những vấn đề sau:

 Vệ sinh răng miệng đúng cách: Đây là lưu ý hết sức quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng và mang lại kết quả niềng răng tốt nhất. Hãy chăm sóc răng miệng đúng cách bằng bàn chải mềm với lực chải vừa phải, kết hợp với nước súc miệng và chỉ nha khoa để làm sạch răng một cách toàn diện.

 Hạn chế các chất kích thích khi niềng răng: Việc hạn chế và loại bỏ các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá, bia, rượu… ra khỏi thói quen sinh hoạt hằng ngày không chỉ giúp bạn có được sức khỏe tốt, mà còn đẩy nhanh thời gian niềng răng với một hàm răng sáng đẹp, đều đặn.

 Thăm khám theo lịch hẹn: Thường xuyên thăm khám theo đúng lịch hẹn với bác sĩ sẽ giúp bạn nắn chỉnh răng theo đúng phác đồ, nhanh chóng phát hiện các sai lệch để điều chỉnh kịp thời, đảm bảo tiến độ điều trị, thậm chí có thể rút ngắn thời gian cho kết quả.

khi niềng răng nên ăn gì

Đừng quên thăm khám theo đúng lịch hẹn với bác sĩ sau khi niềng răng.

Ăn uống sau khi niềng răng một cách khoa học cũng như chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn có được kết quả tốt nhất trong thời gian ngắn. Hãy chú trọng và đảm bảo thực hiện đúng các chỉ dẫn mà bài viết đã đưa ra. Chúc bạn thành công!

Để lại bình luận của bạn

Bạn đọc quan tâm
Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899